Полезные свойства кефира давно используются в лечении различных заболеваний, но кроме того на основе этого продукта существует и несколько диетических систем, помогающих не просто избавиться от лишних килограммов, но и привести в порядок свой обмен веществ, улучшить общее состояние желудочно-кишечного тракта.
Вариантов кефирной диеты много. Монодиета, когда вам позволяется выпыть только 1,5 л кефира за 5-6 приемов (продолжительность такой диеты – не более 3 дней).
Дни кефирного голодания. Это та же монодиета, но только в перемежку с днями обычного питания. Продолжительность такого варианта диеты не ограничена.
Яблочно кефирная диета для похудения предлагает дополнить рацион 1 кг фруктов (лучше всего яблоками, но можно и другими, кроме бананов и винограда). Продолжительность 5-6 дней.
Недельная диета предполагает самый разнообразный и сытный рацион, но необходимо строго придерживаться меню, не меняя продуктов местами и не увиличивая порции.
Самыми трудными тут будут последнии 2 дня, но к этому моменту уже станут заметны результаты, что добавит вам силы воли и стремления к победе над лишними килограммами.
Другой вариант недельной кефирной диеты – диета Ларисы Долиной отзывы о которой можно найти в многочисленных интервью певицы. Ярким примером эффективности данного метода похудения является фигура Долиной.
Этот вариант кефирной диеты немного строже предыдущего. Всю пищу требуется принимать до 6 часов вечера. Количество воды ораничено до 0,5 л в день. Кроме тоо перед едой нужно будет выпивать настой из трав календулы, ромашки и зверобоя, и ежедневно очищать кишечник при помощи слабительных средств.
Конечно, как и любая другая, кефирная диета ларисы долиной отзывы получила и положительные, и отрицательные. Стоит попробовать ее самому, чтобы понять, насколько она соответствует вашему организму.
А если смотреть в целом и оценивать кефирная диета отзывы о ней исключительно хорошие. Даже если вы не смогли избавиться от всех своих избыточных кг, то почистить организм вам точно удалось, а это большой шаг на пути к красивой фигуре и здоровому телу.
Комментарии