Лучшие диеты
Как известно, что красота спасет мир, а красота – это прекрасный вид, фигура.
На сегодняшний день много диет, но хочу представить меню английской диеты – это вареное яйцо в любом виде, ломтик хлеба и 100 мл сока или 10 ложек овсяной каши, 1 стакан молока, 1ст.л. изюма и 100 мл.сока (200 ккал).
На обед овощной бульон, 30 грамм брынзы, пирожок (50 грамм), яблоко – (до 300 ккал).
Ужин – большой картофель, запеченный в мундире, 65 грамм печенных бобов, морковка, 2 стакана кефира с курагой (до 200 ккал).
Меню английской диеты – это около 1000 ккал в день, придерживаться ее нужно 7 дней. За это короткий период вы можете сбросить около 3-5 кг.
Минимум всего утром, максимум вечером, кушать после 6 нельзя.